眼精疲労の原因

1. 眼精疲労の原因

目に問題がある場合

  1. 屈折性眼精疲労→近視、乱視、遠視などの屈折異常や合わない眼鏡をかけていて、焦点がずれていると疲れの原因になります。
  2. 調節性眼精疲労→老眼や頭部外傷などにより、目のピント合わせの調節力が減退していると目が疲れます。
  3. 症候性眼精疲労→慢性結膜炎、斜視や緑内障など、目の疾患のために疲れることがあります。。
  4. 不等像性眼精疲労→眼鏡の度の左右差が大きかったり、片目だけ水晶体を摘出していると疲れやすくなります。

目とは別の身体上の問題がある場合

  1. 全身疾患による眼精疲労→糖尿病、高血圧症、低血圧症、肝臓疾患、腎臓疾患、胃腸疾患、ホルモン代謝の異常などの病気による目の疲れもあります
  2. 神経性眼精疲労→うつ病、神経症、ヒステリーなどの心因的な問題があるときにも、目が疲れます。

外部からの強い刺激による場合

  1. テレビゲームやテレビ、本、モニターなどを長時間見続けることが多いと目が疲れます。
  2. 部屋の照明がちらついたり、暗すぎる場合も、目の疲れの原因になります。
  3. 直射日光など有害光線を浴びすぎたときも、目が疲れます。

2. ドライアイの症状

お客様の訴えで一番多いのは目の痛みです。その表現も鈍痛がする、ズキズキする、疼く、拍動に従って痛むなど多彩です。痛む箇所も、目の奥、眉間、眼球全体、側頭部、後頭部などさまざまです。

1. ドライアイの原因としては次の三つが考えられます。

  1. 資料を読んだり、コンピューター作業などを長時間続けると、目が乾くことがよくあります。
  2. 住居や仕事をする場所の湿度が低いと、目が乾きやすくなります。
  3. 涙の分泌量が減少しているためにドライアイになるケースもあります。

2. 自宅でできる簡単なチェック法

4~5m先の無地の壁を見て、1分間に何回まばたきするか、ほかの人にカウントしてもらいます。通常は20回程度ですが、ドライアイの疑いのある人は40回以上行います。


3. 眼精疲労・ドライアイの悩み解消法

眼精疲労には目のビタミンと呼ばれるビタミンAや、スピルリナ、神経細胞の働きを促すビタミンB群、眼球の水晶体の酸化を防ぐビタミンCも眼精疲労におすすめです。

眼精疲労は肝機能を改善すれば目も回復するのでメグスリノキも効果が期待できます。

ドライアイを改善するには、まず眼の乾燥を防ぐことです。眼科で処方してもらった目薬を使って、涙の量を補いましょうなるべく、防腐剤が入っていないものを選び、網膜の機能を維持してくれるビタミンA配合の目薬がおすすめです。

また、眼精疲労やドライアイはコンタクトレンズをできるだけ使わない、ドライアイ専用のめがねを使用する、タバコの煙を避けるなど、それだけで症状が和らぎます。

サプリメントでは、眼の疲れ、眼精疲労に効果的なブルーベリー、ドライアイを緩和してくれるEPA,DHAなどがおすすめ。ブルーベリーやポリフェノールが眼の疲れを改善し、視力低下などにも威力を発揮し、眼精疲労改善に効果的と言われています。

ブルーベリー アントシアニンの商品一覧

ブルーベリー 約30日分

価格(税込) : 1,018 円

SHOP : ファンケルオンライン

ブルーベリー アントシアニン

ブルーベリー&DHA アイブライト (旧 ブルーベリーMIX アイブライト) 約30日分

価格(税込) : 1,563 円

SHOP : ファンケルオンライン

ブルーベリー

ブルーベリーMIX アイブライト (旧 快視サポート) 約30日分

価格(税込) : 1,522 円

SHOP : ファンケルオンライン

ブルーベリー

ブルーベリー 約30日分

価格(税込) : 1,018 円

SHOP : ファンケルオンライン

ブルーベリー

野生種ブルーベリーお買得 2袋

価格(税込) : 4,320 円

SHOP : saQwa(サクワ)ネットショッピング

ブルーベリー アントシアニン

伊藤園 眼の調子を整える機能性表示食品 ブルーベリー&アサイーMix 200mlx30本

価格(税込) : 6,480 円

SHOP : saQwa(サクワ)ネットショッピング

ブルーベリー

わかさ生活 ブルーベリーアイドリンク30本

価格(税込) : 6,480 円

SHOP : saQwa(サクワ)ネットショッピング

ブルーベリー

秋田県産ごろごろ果肉のまるごとブルーベリー 3本

価格(税込) : 3,840 円

SHOP : saQwa(サクワ)ネットショッピング

ブルーベリー

ハーバー(HABA) ExA (サプリメント)

価格(税込) : 2,700 円

SHOP : HABA ONLINE

ビタミンA

ハーバー(HABA) 明々源

価格(税込) : 2,268 円

SHOP : HABA ONLINE

ビタミンA

ブルーベリー ビルベリー100

価格(税込) : 2,700 円

SHOP : こだわり商品研究所

ブルーベリー

オーガニックワイルドブルーベリー

価格(税込) : 1,008 円

SHOP : こだわり商品研究所

ブルーベリー

ブルーベリー

価格(税込) : 1,018 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

ブルーベリーエキス

価格(税込) : 1,728 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

徳用ブルーベリー

価格(税込) : 2,746 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

オーガニック マキベリーパウダー

価格(税込) : 5,184 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

ココナッツバイオマスクウィズブルーベリー

価格(税込) : 540 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

オーガニック マキベリーパウダー

価格(税込) : 42,876 円

SHOP : @cosme shopping

ブルーベリー

有機ブルーベリージュース(OFP)

価格(税込) : 8,100 円

SHOP : ベルメゾンネット

ブルーベリー

NEWブルーベリーBB200エクストラ 1セット(3本)

価格(税込) : 7,128 円

SHOP : 日本直販オンライン

ブルーベリー

ページのトップへ