チャーガの効果効能~チャーガとは

チャーガとは

チャーガとは、別名カバノアナタケとも言われ白樺に寄生するキノコの一種です。最低10年~15年もの年月、白樺の木の樹液を吸い続けて大きくなります。チャーガは、日本でも北海道には自生しており、「カバノアナタケ」「白樺茸」などと呼ばれています。

チャーガには、病気に対する抵抗力である免疫力を高めるベータグルカンが豊富に含まれ、その含有量は、アガリクスや霊芝と同等かそれ以上、キノコ類最多と考えられます。

チャーガは「活性酸素を取り除く酵素」SODとしての効果がとても高く、一般的に高いといわれる菌糸類(キノコ)の中でも群を抜いている存在です。

チャーガはアトピー性皮膚炎の抑制、血糖値・血圧を下げる、免疫力の強化、活性酸素の除去など広域に優れた効果・効能を発揮します。チャーガは一般的にチャーガ茶として摂取します。


チャーガの効果効能

1. 抗酸化作用

活性酸素という言葉を一度は耳にした事があると思います。 最近の研究では病原菌以外の病気の9割はこの活性酸素が原因と言われるほどです。 がんをはじめ心筋梗塞、脳血管障害、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病、肝炎、痴呆、しわ、シミ、吹き出物などの肌のトラブルさえも活性酸素が関係しています。

活性酸素は常に体内で発生していますが、さらに大気汚染、化学物質、食品添加物、ストレスなどにより、多くの活性酸素が体内で発生するといわれています。現代人は常に活性酸素の危険にさらされているのです。

本来人間の体内には抗酸化物質が備わっていて、活性酸素を除去し、活性酸素の害から体を守ってくれています。この抗酸化物質の代表的なものがSOD(スーパー・オキシド・ディムスターゼ)という酵素です。 このSODの量には個人差があり、SODの力は年齢とともに弱まっていきます。

※ チャーガにはホウレン草の250倍・野菜ジュースの175倍・アガリクスの23倍の抗酸化力があります。

一般的にきのこ類にはSODのような働きをするものが多いのですが、チャーガにはSOD活性が非常に高いことが確認されています。

2. 抗腫瘍作用

高い抗ガン作用があるとして有名なβ-D-グルカンもアガリクスの3~4倍も多く含まれ、ロシアではチャーガの抽出液から作られた「ベフンギン」という抗ガン剤が正式な薬として国に認可されています。

3. 免疫力増強

チャーガはこのβ-D-グルカンが他のきのこ類より多く含まれ、免疫細胞の活性化、免疫に関与する活性物質の分泌を促進するなど、様々な作用で強力に免疫力を高めます。 また、豊富な食物繊維も腸内環境を改善する事により、免疫力をアップさせます。


チャーガの効果効能【美容効果】

1. 紫外線による活性酸素除去

チャーガの強い抗酸化作用によって、紫外線による活性酸素を除去し、皮膚の代謝機能が回復します。 それによって沈着した色素が肌の表面に押し出され、やがて古い細胞とともにはがれ落ちます。

2. お肌の免疫力UP

チャーガに多く含まれるβ-D-グルカンなどは免疫細胞を活性化させる力が強いので、肌免疫をも高めてくれます。 肌免疫によって肌の抵抗力は高まり、健康でトラブルの起きにくい美しい肌を保つことができます。

3. お肌の血流を良くする

また、チャーガには末梢血管の血流を良くする効果もあるので、肌にハリをもたらし、肌の内側から若返らせることができます。

4. 便秘を解消

女性に多い便秘は肌の大敵です。チャーガには多くの食物繊維が含まれていますので、腸内環境を整え、便秘を解消に効果があります。さらに不要となった老廃物や不純物も取り込んで一緒に排出してくれます。

5. ダイエットにも

食物繊維はコレステロールを低下させる効果があり、β-D-グルカンは体の代謝機能を活性化させる効果があるので、チャーガはダイエットにも最適といえます。


チャーガ茶の効果効能【1日の摂取量】

チャーガ茶を1日どれくらい飲むとよいという決まりごとは、特にありませんが、目安として、0.5~2リットルくらいが適量と思われます。普段口にしているお茶の変わりに飲むと良いでしょう。

市販されているチャーガ茶には、チャーガそのものであるブロックタイプや、粉砕タイプ、ティーパックに収められたものなど、様々です。中には、すでに抽出済みの清涼飲料水タイプもあります。

基本的に、チャーガは抽出してすぐに飲んだほうが、味・栄養ともに優れているといわれています。そのため、自宅で抽出できるタイプを選んだ方がよいでしょう。 また、自宅抽出タイプであれば濃度を調整することができます。 量をたくさん飲めない方は、濃く煮出して飲むといった工夫ができます。

チャーガ茶は、臭いもほとんど無く、飲んでもクセのないスッキリとしたお茶でとても飲みやすいです。 健康茶が苦手な方でも抵抗無く飲むことができるでしょう。


チャーガ茶の効果効能【副作用】

チャーガ・チャーガ茶による副作用の心配はありません。

チャーガは、古くから、ロシアや東ヨーロッパ、アジア、北米など、世界各国で食されてきましたが、体に害を及ぼしたケースは確認されていません。 また、緑茶、紅茶のように、普通のお茶ですので、大量に飲むことが毒になるよいったこともありません。

唯一欠点をあげるとしたら、チャーガ茶に含まれる豊富な食物繊維が影響し、便が柔らかくなるというくらいでしょう。ご心配な方は、飲む量を調整すると良いでしょう。

チャーガ茶は医薬品ではありません。自然食品です。
悪い部分を除去、治癒する働きではなく、体全体のバランスを正常に整え、健康に保つ働きをもっています。 そのため、副作用といった反応を起こす心配が無いのです。どなたでも安心、安全に口にすることができるのがチャーガ茶です。

きのこアレルギーの方は注意が必要です。アレルギー反応を起こしてしまう方は飲用を控えた方が良いでしょう。

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