1. 精力増強・インポテンツ・勃起障害のマカとは

マカは標高4,000m以上のアンデス高原に自生するアブラナ科マメグンバイナズナ属の宿根性植物です。紀元前から栽培されていて、2,000年以上に渡りアンデスの先住民の間で伝承医療として使われてきました。

マカにはマカ・モラーダ(紫)、マカ・アマリージャ(黄色)など11種類が知られていますが、現在のところマカの種類ごとの違いはないと言われています。

マカは数千年に渡り伝承医療で使われてきただけあり、炭水化物やタンパク質、脂質、食物繊維などの他、リノレン酸、パルミチン酸、オレイン酸、鉄、カルシウム、ステロール、アルカロイド、ポリフェノール、サポニン、タンニンなどを豊富に含んでいます。

2. 精力増強・ED解消マカの効果と効能

1. 精力増強・ED(インポテンツ・勃起障害・勃起不全)解消・精子を活発に

マカの効果・効能は強壮作用、性欲増強、男性機能回復(勃起障害の回復)、疲労回復、生理不順、不妊症などです。マカの効果効能の中で科学的に信頼できるデータが存在するのは性欲増強、強壮作用などについてです。

1. ED(インポテンツ・勃起障害・勃起不全)解消

マカは、含まれる各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸、その他の栄養素の相乗作用によって身体の免疫力や活力はもちろん、精力も高めていき、下半身の血流を良くする働きがあり、インカ帝国の時代から、マカは精力増強に用いられてきました。とくに、マカに含まれるアルカロイドやステロール、デキストリンなどは生理活性物質とも言われており、勃起不全を改善する働きがあります。

アルカロイドは、ストレス性のED(勃起障害、勃起不全)に効果があるといわれている成分です。アルカロイドを摂取すると過敏になった神経が静まることで大脳中枢の疲労が緩和され、正常に勃起が起こるようになります。ステロールは精子の増量を促進し、デキストリンは陰茎活動の血流を活発にすることで勃起不全の改善に役立ちます。また、精液を生産する前立腺は亜鉛を多く必要とするため、これが不足すると精子数が減少すると言われています。

2. マカの効能と精力増強|亜鉛とセレンの関係

マカの効能の中でももっとも広く知られているのが精力増強です。「天然のバイアグラ」などとも言われ、精力減退に悩む男性の間で注目を集めています。マカがここまで注目を集めるようになったのもこの効果ゆえといっても過言ではないでしょう。

ではどうしてマカには精力増強効果が期待できるのでしょうか。まずミネラルが豊富に含まれていること。とくに亜鉛セレンは「セックスミネラル」とも呼ばれ、精力と密接なかかわりを持ちます。マカにはこれらのミネラルが豊富に含まれているのです。どちらも重要でありながら現代人には不足しがちといわれています。

その結果精子の生成量が低下するなど、勃起不全の大きな原因となるのです。また、アルギニンというアミノ酸は成長ホルモンを活性化し、睾丸の働きを活性化させる働きがありますが、このアミノ酸も豊富に含まれています。

それから血行不良を改善する効能。含まれているデキストリンやアルカロイドは下腹部の血行を改善する働きを持っており、海綿体に血液が流れ込みやすくすることで勃起を促すことができます。加齢による衰えを感じている人、勃起の持続力の低下を感じている人にとくに効果を発揮してくれます。

疲労回復も忘れてはならないでしょう。年齢を重ねるとなかなか疲労が抜けず、その蓄積が勃起不全の原因ともなります。マカには疲労回復に役立つビタミンB1、B2が豊富に含まれており、日々の疲労の解消に効果を発揮してくれるのです。


2. 不妊・妊娠にどう効果がある?男性不妊にも効果があるの?

マカの飲用によって恩恵を受ける例が増えていて、不妊で悩む夫婦が全国で100万組いるといわれるなか、不妊の原因は男性側、女性側の両方にあり、ほぼ同数ともいわれています。

アミノ酸の母とよばれるリジンには、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進するはたらきがあります。エストロゲンは女性にとってたいせつなホルモンです。

1. 女性の不妊・妊娠にどう効果があるの?

マカ自体にはホルモンは含まれていませんが、マカには下垂体を刺激し、プレ・ホルモン(ホルモンになる前の形状)を作り出し、マカが含有する必須アミノ酸やビタミンやミネラル等の有効成分が下垂体に働きかけ、体内で必要なホルモンを作る助けをするんですって!

マカはホルモンの過不足や卵巣の機能を調整し、女性機能をゆるやかに安定させてくれます。またリジンには女性の生殖機能を活発化し受胎環境を整える効果があると言われています。

なるほど!卵巣に直接効くような強い作用はないけど、「マカで基礎体温が安定した」という報告が多いのは、マカがホルモンの過不足を上手に調節してくれるからなんですね。

2. 男性の不妊にも効果があるの?

精子の運動率を活性化し、元気な精子をつくります。 WHO(世界保健機関)の発表では、精子の運動率が20年前にくらべて80%から50%にまで落ちたといいます。

日本でも精子数、精子運動率ともに低下が目立ち、それも中高年ばかりでなく、20代の若者にさえ同じような傾向があるのです。まさに、現代人男性の精子は危機にさらされているのです。

マカに含まれる必須アミノ酸のアルギニンは、精巣機能を活発にして精子を増殖させ運動率をアップさせることが判明!

マカを使った動物実験では、ホルモンの分泌バランスの安定化、受胎率の向上が確認されています。また、成人男性9人がマカを4ヶ月摂取した結果、精液量、精子数、運動率とも有意に上昇したことが確認されています。ペルーではホルモン療法より自然のマカを使った療法を勧めるお医者さんもいるようです。


3. マカサプリで女性の更年期障害・男性の更年期障害の解消

女性の更年期障害は50歳頃の閉経の時期にやってきます。 体調を崩しやすくなるばかりでなく、精神的にもひどく不安定にもなります。 ただその症状の重さは個人差が非常に大きく、ほとんど気にならないくらい軽い人もいれば、病院で治療を受けなくてはならないくらい重い人もいます。

1. 女性の更年期|マカの栄養素が女性ホルモンを安定化

エストロゲンは自律神経をはじめとするさまざまな器官にはたらきかけているため、更年期障害の症状は多岐にわたります。

マカが更年期障害の緩和に効果的なのはアミノ酸、ビタミンB群、サポニン、ミネラルなどの豊富な栄養素がホルモンバランスを整えてくれるから。 特にマカに含まれるアミノ酸の一種であるアルギニンはホルモン分泌をコントロールする脳の視床下部や下垂体の機能を活性化します。 また、更年期障害の症状のひとつであるイライラはマカに含まれるカルシウムが解消してくれます。

2. 男性の更年期|男性の更年期障害にも効果あり

中高年男性のだるさ、気力のなさ、集中力の低下・不安神経症・頻尿・残尿感・排泄障害・勃起障害など、近年、注目を集めている「男性の更年期障害」(それにともなう勃起不全・ED)があります。

マカにふくまれる質の高い必須アミノ酸、ミネラル等の有効成分が、脳下垂体にやさしく働きかけることで、ホルモンの過不足が調節されます。つまり人間本来の最適なホルモンバランスに近づくことができ、これによって更年期のつらい症状が緩和されるのです。

更年期障害は女性だけのものと思われがちですが男性にもあります。 その原因は加齢による男性ホルモンの減少やストレスなど。 身体的な症状としては疲れやすい、性欲の低下、手足が痺れる…などがあります。 また精神的な症状としてはイライラ、不安、気分の落ち込み…などがあります。 このような男性の更年期障害に対してもマカはホルモンバランスを整えて症状を緩和してくれます。


4. マカの効果ですばやい疲労回復を実現!

すばやい疲労回復を実現!マカはストレス解消、疲労回復に有益なビタミン、ミネラルが多く含まれています。ビタミンB群やビタミンE、カルシウムなどには、自律神経を強化し、ストレス耐性を高めてくれる作用があります。

疲労回復のためには、ビタミンB1という栄養素が欠かせないと言われています。人間は疲れを感じると乳酸が溜まってしまうのですが、ビタミンB1は乳酸の消費に効果的なのです。

しかし、体内のビタミンB1が不足するような食生活を送っていると、どんどん疲労が蓄積されてしまい、なかなか疲れが取れなくなってしまいます。しっかりと寝ても疲れが取れない、疲れてやる気が出ない…などと感じている方はビタミンB1が不足しているかもしれません。

マカには疲労回復に効果的なビタミンB1がたっぷりと含まれています。その上、脳や筋肉の疲労回復にも効果的な必須アミノ酸も充分な量が含まれています、毎日マカを利用して、手軽に疲労回復に効果的な栄養素を補ってみましょう!


5. マカの効果冷え性の解消

ビタミンEやセレンは、冷え性の解消に役立ち、日本人女性の50%は冷え性であるといわれます。血行不良からくる冷えは、肌荒れ、肩こり、自律神経の乱れをひき起こす原因にもなり、マカにふくまれるビタミンEやセレンは、冷え症の解消に役立ちます。

冷え性のおもな原因は血行不良です。自律神経やホルモンバランスが崩れて、血行不良になるのです。マカにはホルモンバランスを正常へと導いてくれる働きがあります。マカに含まれる成分には必須アミノ酸やアルギニン・リジンなどがあり、冷え性の原因を取り除く作用があるといわれます。

ホルモンバランスが整ってくると血液の循環もスムーズになります。また自律神経のバランスも良くなることで、新陳代謝も活発になります。新陳代謝は冷え性の解消につながります。

冷え性だなといつも意識しているなら、早めに解消しましょう。そのままにしておくと生理不順や腰痛・頭痛・肌荒れになり、悪循環を招きます。冷え性の解消に、マカはおすすめです。

3. マカサプリメントの効果的な取り方とマカの副作用

1. マカの効果的な取り方とサプリメント

マカを粉末にしたものをタブレットやカプセルにしたサプリメントが販売されています。その他マカをドリンク剤にした商品もあります。

天然のバイアグラと言われるマカですが、バイアグラのように飲んですぐに効果が現れる物ではありません。しかし、副作用もなく安全性が高いので安心してとり続けられるがマカの良いところです。

臨床試験の結果からマカの一日の摂取量は1500mg以上です。サプリから摂る場合は1500mg~3000mg程度摂取できる物を選んでください。臨床試験の結果から最低8週間飲まないと効果・効能が期待できません。

男性の強壮、精力アップ、性欲回復、勃起機能回復などの効果を期待する場合は冬虫夏草や亜鉛が同時に配合されたサプリメントが効果的です。女性の性欲回復効果が期待できるものもあります。


2. マカサプリメントの女性に見られるマカの副作用は?

男性の精力増強をはじめ、疲労回復や生理不順の解消、アンチエイジング、更年期障害の症状を改善など、男女ともに解消しにくいトラブルに効果を期待できるのが人気を呼んでいるのです。

マカならではの魅力は分かったけど、マカの作用や副作用はあるのでしょうか。

1. 女性に見られるマカの副作用はある?

実は、女性がマカで副作用の影響を受けることもあるといわれています。それは、体質によってはマカの男性ホルモン活性化作用が悪影響につながるということです。

具体的なところでは、多嚢胞性卵巣症候群の女性にマカの副作用が出やすいようです。そもそも、多嚢胞性卵巣症候群の女性は男性ホルモンが多めなのです。そのため、マカを飲むと男性ホルモンが活発に働いて症状が悪化してしまうのです。

また、生理不順を改善するというのにも個人差があり、人によっては逆に不規則になったということもあります。基礎体温が乱れたり、胃腸の調子が悪くなったというケースもあり、ホルモンバランスに良くない影響が出ることもあるようです。

ほとんどの女性には良い効果があったと愛用されているマカですが、体調に異変があったときには、すぐに病院に行って相談してみるようにしましょう。

マカの商品一覧

オーガニック レッドマカパウダー

価格(税込) : 5,184 円

SHOP : @cosme shopping

マカ

ベビ待ちサプリ「amoamo」

価格(税込) : 4,536 円

SHOP : @cosme shopping

マカ

オーガニック マカパウダー

価格(税込) : 7,020 円

SHOP : @cosme shopping

マカ

醗酵黒セサミン+スタミナ

価格(税込) : 1,286 円

SHOP : @cosme shopping

マカ

マカ&ガラナ タフネス(旧:マカ 円満) 約30日分

価格(税込) : 2,310 円

SHOP : ファンケルオンライン

マカ

マカ 円満 (旧 タフネスサポート) 約30日分

価格(税込) : 2,310 円

SHOP : ファンケルオンライン

マカ

マカ 約30日分

価格(税込) : 2,160 円

SHOP : ファンケルオンライン

マカ

マカEX 4瓶(360粒)

価格(税込) : 10,285 円

SHOP : 日本直販オンライン

マカ

マカ 冬虫夏草配合

価格(税込) : 5,500 円

SHOP : サントリーウエルネスオンライン

マカ

[ペルーお土産]マカ 150g入りビン(ペルーおみやげ)

価格(税込) : 4,017 円

SHOP : 国内・海外土産通販サイトのギフトランド

マカ

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