EMSマシーンダイエットとは

EMSマシーンダイエットとは

EMSマシーンダイエットは、電気の刺激によって筋肉を動かし、ベッドで横になっているだけで、筋力運動をしたのと同じ効果を得ることができる治療です。 運動が苦手な人でもバランスよく筋力をアップして、太りにくく、引き締まったボディを手に入れることができます。

欧米ではシャイプアップや筋力アップに幅広く利用されています。またスポーツ選手も筋力トレーニングにこのEMSを利用しています。

1. EMSマシンとは

人の体の筋肉は、脳からの命令が与えられることによって、動かされます。

筋肉へ脳から送り込まれる命令、「微弱な電気信号」によって人の筋肉は動きます。 EMSマシンは、脳からの命令である「微弱な電気信号」を人工的に作り出すためのマシンです。

そのため、「自分で意識しなくても、筋肉が動かされる。」と言っても、外部要因で筋肉が動くのではなく、自発的に行った筋肉運動と同様の筋力トレーニング効果が得られます。 つまり、通常の運動を行わなくても、通常の運動と同様に運動が行えます。

2. EMSマシンで効率的な筋力トレーニング

EMSマシンは、電気刺激を発生させ、電気刺激によって筋肉を収縮に筋力トレーニングマシンです。

EMSマシンをお使い頂くと、EMSマシンから筋肉へ電気信号が送られ、筋肉が自動的に動き伸縮を繰り返し、疲労します。 通常の筋力トレーニングを行った時と同様に、EMSマシンを使った場合にも、筋肉痛が発生することもあります。

EMSマシンなら、電気刺激を使い、短い時間でも、効率よく筋肉の収縮運動が可能です。

EMSマシンを使った筋力トレーニングと方法では、通常の筋力トレーニングよりも楽に筋力を鍛えられます。

EMSマシンは、運動が苦手という方にぴったりの運動マシンです。いつでもどこでも、あまり運動をする気力がなくても、EMSマシンなら運動を行うことができます。

3. 外的要因で筋力が動く運動器具の場合

自分の脳からの指令で筋肉が動かされることが重要です。外部からの振動を受けて、体を振るわせる運動機器も御座います。

これは、筋肉を自分の意志で動かしているのではなく、振動をしている外部のものに接していることによって、筋肉が動いているだけです。

4. EMSマシンで運動することのメリット

EMSマシンを使った筋力トレーニングの方法なら、息切れをすることがありません。

EMSマシンを使った運動なら、筋力トレーニング時の苦痛やストレスも、ほとんど感じませんので(個人差がございます)毎日でも続けられます。

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