骨粗しょう症とは・食事療法・運動療法・薬物療法

1. 骨粗しょう症とは

1. 骨粗しょう症は「単なる老化」ではなく治療が必要な「病気」です

骨粗しょう症とは、骨の量（骨量：こつりょう）が減り、骨がもろくなる病気です。閉経後の女性や高齢者に多く、我が国では近年の急速な高齢化に伴い、患者数は1,000万人とも推定されています

2. 初期の骨粗しょう症では症状が乏しい

初期の骨粗しょう症では症状が乏しく、ある程度進行してから自覚症状が出ます。
その症状としては背中や腰の痛み、背中や腰がまがる、身長が縮むなどです。背中や腰の痛みは、脊椎（せきつい：背骨）の骨折に伴うもので、その他にも転んだだけで腕や足などを骨折してしまうこともあります。

3. 骨密度（骨量）で初期の骨粗しょう症を発見

骨粗しょう症の診断では、骨量（こつりょう：骨の量）の測定が行われます。
現在、さまざまな骨量測定機器がありますが、いずれも痛みもなく比較的簡単に行うことができます。測定する場所は腰や大腿骨（だいたいこつ：太ももの最も太い骨）、手、かかとなどがあります。

骨粗しょう症の治療「食事療法・運動療法・薬物療法」

1. 食事療法

カルシウムやタンパク質、ビタミン類など、骨量の維持に効果がある食品を積極的に摂取します。

2. 運動療法

骨量の増加には適度な運動が必要で、汗が出るか出ないか程度のものが安全です。

3. 薬物療法

薬剤によって骨量を増加させたり、維持させます。骨折の予防に効果がある薬剤もあります。薬物療法を行う場合にも食事療法と運動療法は 基礎療法として忘れてはなりません。

4. 転倒を予防することが重要

骨粗しょう症による骨折、特に腕や大腿骨の骨折の直接的な原因として「転倒」が大きな割合を占めています。特に高齢者では、大腿骨の骨折の原因が転倒であったケースは90％以上とも言われます。